產后寒性/熱性體質適合吃什么食物

產后寒性體質適合吃什么食物

寒性體質特性:面色蒼白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀軟,尿頻、量多、色淡,舌苔白,易感冒。適用食物:這種體質的產婦胃腸虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良,應吃較為溫補的食物,如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等,原則上不能太油,以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環,達到氣血雙補的目的,而且筋骨較不易扭傷,腰背也較不會酸痛。

產后熱性體質適合吃什么食物

體質特性:面紅目赤,怕熱,四肢或手足心熱,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黃稠,尿量少、色黃赤、味臭,舌苔黃或干,舌質紅赤,易口破,皮膚易長痘瘡或痔等。適用食物:熱性體質的產婦宜用食物來滋補,例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等,蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等來降火,或吃青菜豆腐湯,以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲25克,煮豬腰湯即可,不會上火。

產后中性體質適合吃什么食物

體質特性:不熱不寒,不特別口干,無特殊常發作的疾病。適用食物:飲食上較容易選擇,可以食補與藥補交叉進行,沒有什么特別問題。如果補了之后口干、口苦或長痘痘,就停一下藥補,吃些上述較降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的純葡萄汁。

青柚月嫂悄悄告訴您季節對產婦進補有影響嗎

春夏秋冬四季溫度差異大,產婦的飲食必須有所調整,否則會有副作用發生。一般傳統的坐月子飲食,性質溫熱,適用于冬季,春秋時節生姜可稍稍減少,若是夏天盛熱之際,可不用酒烹調食物,但是姜片仍不可完全不用,每次用2~3片。

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