月子期“一人吃、兩人補”嗎

老人們總說哺乳期是“一人吃、兩人補”,要產婦大補。產婦在此期間,由于需要哺乳,消耗比較大,食量比正常情況要大些,適當補充一些營養是非常必要的。但是產婦不可盲目進補,如果產婦攝取過多的熱量、脂肪、膽固醇,容易對身體健康產生影響。很多產婦總是感覺自己的奶水不夠喂寶寶,所以在月子里想盡辦法吃一些高蛋白、高脂肪的食物,從而造成自己的體重直線上升。

剖宮產后為何應6小時禁食

產婦剖宮手術后,由于腸道受刺激而使腸道功能受損,腸蠕動減慢,腸腔內有積氣,易造成術后的腹脹感。醫生會建議產婦等身體排氣后方可少量進水。如果產婦產后6小時仍無排氣,宜服用一些排氣類食物(如蘿卜湯等),以增強腸蠕動,促進排氣,減少腹脹,并使大小便通暢。

剖宮產后為何忌食脹氣食物

剖宮產術后約24小時,胃腸功能才會逐漸恢復,待胃腸功能恢復后,應該進食流食1天,如蛋湯、米湯,忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖甜食、水果等脹氣食物。腸道氣體排通后,改用半流質食物1~2天,如稀粥、湯面、餛飩等,然后再轉為普通飲食。

剖宮產后飲食有何禁忌

(1)術后一周內禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣。

(2)避免油膩的食物。

(3)避免吃深色素的食物,以免瘢痕顏色加深。

(4)避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

(5)生冷類食物(大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨等)禁食40天。

(6)產婦要少吃或不吃易發酵產氣多的食物,如糖類、黃豆、豆漿、淀粉等,以防腹脹。

青柚月嫂告訴您:剖宮產后有哪些進補食療的小方

食療方一:取當歸5克、黃芪3克、通草5克,每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,在給產婦吃的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補氣血、通乳的作用。同時,三味中藥的用量不大,適合身體虛弱的人慢慢調補,而且不易上火。

食療方二:取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤,放入生姜5~8片、蔥2~3根、蒜10瓣,再加入調味品紅燒,經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用,可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。

食療方三:把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發黑,放入瓶中待用,每天取炒過的紅棗4~6粒,桂圓4~6粒,沖水泡茶,經常飲用。內火重的人,可以加枸杞子6~10粒一同飲用。紅棗經鐵鍋炒制后具有暖胃的作用,同時炒制后的紅棗易于泡開,能全面利用其營養成分,所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

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