怎樣護理子宮

懷孕期間,奇妙的子宮就是寶寶的家,生產后,子宮仍然重約近700克。下壓腹部中間,子宮摸起來是硬硬的,和葡萄柚一般大小。在你分娩后的第一個小時內,護士或助產士會揉壓你的子宮,幫助子宮收縮。生產1周以后,用手下壓腹部時,可能就不會摸到子宮,到了產后第6周,子宮就會收縮到僅有50多克。產婦用手在肚臍周圍尋找子宮的位置,如果找不到一個硬硬的、如球狀的物體,就需要做子宮按摩,藉此加速子宮的收縮。

青柚月嫂的建議:生產當天,產婦只要稍作休息之后,即可開始施行子宮按摩法:一手托住子宮底,另一手置于肚臍附近作環狀按摩。怎樣預防子宮脫垂子宮位于膀胱與直腸之間,呈倒置的梨形微前傾,站立時位于骨盆中央,子宮體向前向上,子宮頸向下前方。維持子宮正常位置的是子宮韌帶、盆底肌內組織。正常子宮的位置是前傾前屈的,如果子宮沿陰道下降,甚至部分或全部脫出于陰道口以外,這叫子宮脫垂,俗稱“掉茄子”或“掉葫蘆”。造成子宮脫垂的原因,主要是由于分娩時損傷盆底肌、陰道、產后疏于保養,不能完全復原。到了老年因盆腔內韌帶、筋膜松弛,肌肉張力降低,或因產后便秘、長期咳嗽、持續下蹲動作造成子宮脫垂。貼心提醒子宮按摩法須做到子宮轉硬為止,子宮變硬表示收縮良好,即可停止按摩。產婦可視本身子宮的軟、硬程度來決定按摩的次數及時間。

● 我們的建議:

1. 產后充分休息,不要長久站立、持續做下蹲動作、提重的東西、過早跑步、走遠路,不可做上舉勞動。

2. 加強盆底肌和提肛肌的收縮運動。如抬臀運動,讓產婦仰臥屈腿,有節律地抬高臀部,使臀部離開床面,然后放下,每日2回,每回連作10~15次,能使盆底肌、提肛肌逐漸恢復其緊張度。

3. 適當下地活動,或做一做產后體操,有助于恢復肌肉張力,防止發生子宮脫垂。

4. 保持大便通暢,如有便秘,可服麻仁丸6克,每日二次;或早晚服蜂蜜一匙,以潤腸通便。絕對禁止用力大便。

5. 注意保暖防寒,防止感冒咳嗽?;加新钥人哉邞e極治療。

保姆月嫂服務專線:17787779590(點擊可一鍵撥號)
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